# Имбирь

Имбирь содержит гингеролы, которые уменьшают образование свободных радикалов и подавляют воспалительные процессы. Он помогает с задерживающейся болью в мышцах и не набирать лишние килограммы. Рекомендуемая доза - 2-4 грамма в день.